錠剤のいろんな形 薬作り職人のブログ
コレクション オレンジ ジュース ビタミン c 261241
食品100g当たりのビタミンCの含有量 単位:mg 成人男子目安量：100mg 成人女子目安量：100mgオレンジジュースのグラス1杯あたりのビタミンCが44～84 mgであるのに対し、リンゴジュースはわずか2～6 mgである。 ビタミンCの摂取目安は、1日50mg～100mgといわれている。そのため、オレンジジュースを1杯飲めば、その摂取目安をクリアできることになる。ビタミンCの多い食品ベスト32 (水分が40%以上) (水分が40%未満のベスト8) 赤ピーマン:
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